E—月E’3日晴れ。気温E“6度Eˆæš‘かった。!E/A>

福知山トライアスロンに男性E—人。女性E”人でチャレンジしてきました、EBR>  今回も朝E”時半に出発して、現地にE–時半ごろ到着しました。受け付けめEBR> 済まして、èEにゼチE‚±ãƒ³ç•ªå·ã‚’書ぁE¦ã‚‚らぁE€æ°´æ³³ã®ã‚¹ã‚¿ãƒ¼ãƒˆã§ã™ã€EBR>
水泳は、ãEールでE™ï¼ï¼ãƒ¡ãƒ¼ãƒˆãƒ«ã€‚一人ずつE•ç§’おきãEスタートです。ãE・・がんばれãEー

自転車ãE、フラチEƒˆãªã‚³ãƒ¼ã‚¹ã§E“0キロです。それにしても暑ぁE¼E¼E¼EBR>   
ランニングは、E¼’回に刁E‹ã‚Œã¦ãE¦åˆè¨ˆï¼‘0キロのコースです、EBR> ボランチE‚£ã‚¢ã®äººãŒä¸è¶³ã—てぁE¦ã€ãƒ©ãƒ³ãƒ‹ãƒ³ã‚°ã«E’箁E‰€ç½®ãäºˆå®šã ã£ãŸçµ¦æ°´æ‰€ãŒã€E¼‘箁E‰€ã«ãªã£ã¦ã—まぁE€å¤©æ°—ãEガンガン照り。ãEどが渁Eã€æ¸Eãƒ»ãƒ»ãƒ»ãƒ»ãƒ»ãƒ»ãƒ»èª°ã‹ã€æ°´ãã‚ŒEžï½žï½žã€‚、EBR>
結果。女子ãE部で優勝とE’位(チームポッポ!EBR> 男子もE‘2位から23位ãE間にみんな納まりました、EBR> 怪我もせず。æE績も満足できる結果で終わりました、EBR>