|
■運動する前に
パワーバー エナジーバーは運動を開始する30〜45分前にとると効果的。運動する前の食事は2時間前までにとるのが常識とされています。しかし、パワーバー エナジーバーの優れた消化吸収性は開始間際までのエネルギー補給を可能にしました。より有利なエネルギー補給ツールというわけです。 |
■運動中に
マラソンやトライアスロン、また登山やハイキングなど2時間以上続く運動の途中ではパワーバー エナジーバーを1時間に1本、またはカットしたものを一定間隔でこまめに補給するとエネルギー効果が長時間持続します。 |
■運動した後に
たくさんのカロリーを消費する激しい運動の直後に水分と一緒にパワーバー エナジーバーを1本食べましょう。消耗されたグリコーゲンと必須栄養素を速やかに供給。疲労回復を促進します。 |
■日常の栄養補給に
パワーバー エナジーバーをバッグやポケットに忍ばせておきましょう。食間の栄養補助食品としても最適です。柔らかく変形しやすいので、ボロボロに崩れたり邪魔になったりしません。 |
■忙しい時の食事代替にも
優れた栄養バランスのパワーバー エナジーバーはスポーツ時だけでなく、忙しい時の食事代替としてもあなたをサポートします。 |
■万が一の非常食にも
パワーバー エナジーバーは常温で18カ月間保存可能です。万が一の非常食として保存しておくこともできます。 |
■水分も一緒に
パワーバー エナジーバー1本につき250〜500mlの水分も合わせて摂りましょう。栄養成分の吸収をスムーズにするばかりではありません。体内に適切な水分を保ち、脱水症対策にもなります。 |